вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: винегрет- 100.00 гр, курица тушен. с овощами- 100.00 гр

курица

ИТОГ:

ккал.: 253.1 жиры:19.3 г. белки: 7.3 г. углеводы: 13.3 г.

съедено еды: 200 гр. , воды в рационе: 152.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.2 мг. Витамин B1: 0.13 мг.
Витамин В2: 0.11 мг. Витамин В3: 1.2 мг.
Витамин В6: 0.3 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 4.1 мг. Витамин Н: 0.5 мкг.
Витамин РР: 2 мг. Витамин С: 19.9 мг.
Железо: 2.1 мг. Калий: 539.6 мг.
Кальций: 45 мг. Магний: 39.2 мг.
Натрий: 55.4 мг. Фосфор: 133 мг.
Сера: 83 мг. Хлор: 866.7 мг.
Йод: 6.5 мкг. Витамин Д: 1.7 мг.
Витамин B12: 0.1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru