вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

помидор- 95.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 28.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 60.00 гр, свинина вырезка- 100.00 гр, вода- 1500.00 гр, рагу из овощей- 150.00 гр, печень- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1178.564 жиры:76.755 г. белки: 63.67 г. углеводы: 59.87 г.

съедено еды: 2.14 кг. , воды в рационе: 1873.45 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 8.77 мг. Витамин B1: 1.78 мг.
Витамин В2: 5.76 мг. Витамин В3: 14.39 мг.
Витамин В6: 2.1 мг. Витамин В9: 0.5 мг.
Витамин Е: 0.98 мг. Витамин Н: 0.2 мг.
Витамин РР: 25.04 мг. Витамин С: 97.95 мг.
Железо: 30.04 мг. Калий: 1.89 г.
Кальций: 119.05 мг. Магний: 134.1 мг.
Натрий: 248.98 мг. Фосфор: 1.13 г.
Сера: 731.9 мг. Хлор: 373.25 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 0.12 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru