вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 200.00 гр, абрикос- 50.00 гр, банан(ГИ:65)- 120.00 гр

Наступает ночь, те которые сидят на диете идут к холодильнику.

ИТОГ:

ккал.: 210.31 жиры:1.45 г. белки: 3.05 г. углеводы: 49.3 г.

съедено еды: 370 гр. , воды в рационе: 132.07 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.98 мг. Витамин B1: 0.12 мг.
Витамин В2: 0.13 мг. Витамин В3: 0.65 мг.
Витамин В6: 0.67 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 2.13 мг. Витамин Н: 0.75 мкг.
Витамин РР: 1.67 мг. Витамин С: 37 мг.
Железо: 5.47 мг. Калий: 1.13 г.
Кальций: 55.6 мг. Магний: 72.4 мг.
Натрий: 90.7 мг. Фосфор: 68.6 мг.
Сера: 13 мг. Хлор: 4.5 мг.
Йод: 4.5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru