вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, макароны отварные- 100.00 гр, вода- 1500.00 гр, козинаки- 60.00 гр, печень- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 464.13 жиры:16.493 г. белки: 26.89 г. углеводы: 55.63 г.

съедено еды: 1.79 кг. , воды в рационе: 1578.81 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.84 мг. Витамин B1: 0.39 мг.
Витамин В2: 2.5 мг. Витамин РР: 12.82 мг.
Витамин С: 33.7 мг. Железо: 17.06 мг.
Калий: 491.92 мг. Кальций: 75.29 мг.
Магний: 69.7 мг. Натрий: 91.47 мг.
Фосфор: 516.72 мг. Витамин В3: 6.88 мг.
Витамин В6: 0.77 мг. Витамин В9: 0.25 мг.
Витамин Е: 4.2 мг. Витамин Н: 0.1 мг.
Сера: 271.38 мг. Хлор: 132.32 мг.
Йод: 7.52 мкг. Витамин B12: 0.06 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru