вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яйца куриные вареные- 100.00 гр, кефир нежирный- 100.00 гр, куриное филе- 100.00 гр, вода- 1000.00 гр, помидор- 100.00 гр, огурец- 100.00 гр, черешня- 100.00 гр, слива- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 553.5 жиры:32 г. белки: 37.4 г. углеводы: 32.9 г.

съедено еды: 1.7 кг. , воды в рационе: 1451.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.66 мг. Витамин B1: 0.27 мг.
Витамин В2: 0.53 мг. Витамин В3: 1.9 мг.
Витамин В6: 0.78 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.67 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 9.5 мг. Витамин С: 62.5 мг.
Витамин B12: 1 мкг. Железо: 5.8 мг.
Калий: 1.22 г. Кальций: 232 мг.
Магний: 100 мг. Натрий: 201 мг.
Фосфор: 376 мг. Сера: 233 мг.
Хлор: 270 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru