вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 165.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 28.00 гр, окрошка мясная- 200.00 гр, макароны отварные- 200.00 гр, вода- 1500.00 гр, печень- 120.00 гр, яйцо куриное- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 666.225 жиры:22.609 г. белки: 57.29 г. углеводы: 62.12 г.

съедено еды: 2.28 кг. , воды в рационе: 1784.18 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 5.02 мг. Витамин B1: 0.6 мг.
Витамин В2: 3.38 мг. Витамин В3: 9.04 мг.
Витамин В6: 1.25 мг. Витамин В9: 0.31 мг.
Витамин Е: 3.35 мг. Витамин Н: 0.12 мг.
Витамин РР: 20.06 мг. Витамин С: 64 мг.
Железо: 36.56 мг. Калий: 1.54 г.
Кальций: 211.75 мг. Магний: 156.65 мг.
Натрий: 190.36 мг. Фосфор: 862.39 мг.
Сера: 477.45 мг. Хлор: 240.1 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.4 мкг.
Витамин B12: 0.07 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru