вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кабачки жареные в раст. масле- 200.00 гр, салат из свежих огурцов- 200.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 60.00 гр, халва(ГИ:70)- 60.00 гр

Опять эта халва.

ИТОГ:

ккал.: 677.92 жиры:43.68 г. белки: 16.98 г. углеводы: 78.98 г.

съедено еды: 520 гр. , воды в рационе: 323.14 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.6 мг. Витамин B1: 0.24 мг.
Витамин В2: 0.33 мг. Витамин В3: 0.78 мг.
Витамин В6: 0.32 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 1.8 мг. Витамин Н: 4.62 мкг.
Витамин РР: 3.62 мг. Витамин С: 31.4 мг.
Витамин Д: 0.08 мкг. Железо: 33.76 мг.
Калий: 878.8 мг. Кальций: 608.8 мг.
Магний: 246.6 мг. Натрий: 377.2 мг.
Фосфор: 418.4 мг. Сера: 53 мг.
Хлор: 2.05 г. Йод: 8.2 мкг.
Витамин B12: 0.1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru