вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

салат из свежих огурцов- 100.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 35.00 гр, халва(ГИ:70)- 35.00 гр

Второй завтрак

ИТОГ:

ккал.: 310.12 жиры:15.28 г. белки: 8.21 г. углеводы: 37.26 г.

съедено еды: 170 гр. , воды в рационе: 87.77 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.1 мг. Витамин B1: 0.1 мг.
Витамин В2: 0.14 мг. Витамин В3: 0.31 мг.
Витамин В6: 0.09 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.55 мг. Витамин Н: 1.9 мкг.
Витамин РР: 1.5 мг. Витамин С: 8.9 мг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Витамин B12: 0.05 мкг.
Железо: 18.96 мг. Калий: 279.25 мг.
Кальций: 331.45 мг. Магний: 131 мг.
Натрий: 205.45 мг. Фосфор: 215.8 мг.
Сера: 21.75 мг. Хлор: 677.45 мг.
Йод: 3.7 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru