вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кефир нежирный- 100.00 гр, куриное филе- 100.00 гр, вода- 1000.00 гр, огурец- 100.00 гр, капуста белокач. жареная- 100.00 гр, черешня- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 392.7 жиры:22.9 г. белки: 26.1 г. углеводы: 23.3 г.

съедено еды: 1.5 кг. , воды в рационе: 1334.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.38 мг. Витамин B1: 0.18 мг.
Витамин В2: 0.49 мг. Витамин В3: 1.6 мг.
Витамин В6: 0.7 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 0.75 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 9.1 мг. Витамин С: 72.5 мг.
Витамин B12: 1 мкг. Железо: 5 мг.
Калий: 1.02 г. Кальций: 248 мг.
Магний: 87 мг. Натрий: 156 мг.
Фосфор: 361 мг. Сера: 252 мг.
Хлор: 249 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru