вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, вода- 100.00 гр, яблоко- 50.00 гр, мед(ГИ:80)- 5.00 гр, каша овсяная на воде- 200.00 гр, отруби- 10.00 гр

по моей группы крови мне подходят только фрукты и чай

ИТОГ:

ккал.: 169.16 жиры:4.49 г. белки: 9.84 г. углеводы: 41.73 г.

съедено еды: 375 гр. , воды в рационе: 102.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.02 мг. Витамин B1: 1.07 мг.
Витамин В2: 1.46 мг. Витамин РР: 2.01 мг.
Витамин С: 6.1 мг. Железо: 10.74 мг.
Калий: 433.05 мг. Кальций: 153.2 мг.
Магний: 50.05 мг. Натрий: 37.45 мг.
Фосфор: 183.8 мг. Витамин В3: 0.04 мг.
Витамин В6: 0.05 мг. Витамин В9: 1.75 мкг.
Витамин Е: 0.3 мг. Витамин Н: 0.15 мкг.
Сера: 2.55 мг. Хлор: 1.9 мг.
Йод: 1.1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru