вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 50.00 гр, апельсин- 40.00 гр, банан(ГИ:65)- 50.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, каша овсяная на воде- 200.00 гр, вода- 1500.00 гр

Моя чистка продолжается с овсянкой и углем

ИТОГ:

ккал.: 194.06 жиры:4.44 г. белки: 9.31 г. углеводы: 49.04 г.

съедено еды: 1.85 кг. , воды в рационе: 1571.76 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.09 мг. Витамин B1: 0.06 мг.
Витамин В2: 0.15 мг. Витамин В3: 0.31 мг.
Витамин В6: 0.26 мг. Витамин В9: 8 мкг.
Витамин Е: 0.58 мг. Витамин Н: 0.55 мкг.
Витамин РР: 1.33 мг. Витамин С: 35 мг.
Железо: 9.72 мг. Калий: 639.8 мг.
Кальций: 75.1 мг. Магний: 74.7 мг.
Натрий: 41.9 мг. Фосфор: 111.1 мг.
Сера: 6.1 мг. Хлор: 2.2 мг.
Йод: 1.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru