вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: вода- 250.00 гр, компот(ГИ:55)- 200.00 гр, щи- 180.00 гр, хлеб ржаной- 35.00 гр, полдник: кефир нежирный- 100.00 гр, отруби- 25.00 гр, льняное масло- 5.00 гр

вода

ИТОГ:

ккал.: 308.145 жиры:11.34 г. белки: 13.69 г. углеводы: 54.67 г.

съедено еды: 795 гр. , воды в рационе: 681.75 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.97 мг. Витамин B1: 2.87 мг.
Витамин В2: 3.76 мг. Витамин В6: 0.71 мг.
Витамин В9: 0.07 мг. Витамин РР: 4.89 мг.
Витамин С: 25.1 мг. Железо: 6.49 мг.
Калий: 1.21 г. Кальций: 446.25 мг.
Магний: 73.65 мг. Натрий: 356.86 мг.
Фосфор: 502.6 мг. Сера: 111.04 мг.
Хлор: 589.66 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин В3: 0.69 мг. Витамин Е: 1.02 мг.
Витамин Н: 3.68 мкг. Витамин B12: 0.4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru