вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 200.00 гр, помидор- 150.00 гр, салат- 60.00 гр, масло растительное- 17.00 гр, кинза- 50.00 гр, яблоко- 120.00 гр

Алло, привет! Как дела, чем занят? — Да вот, сбрасываю лишние килограммы... — О! В спортзале? — В туалете...

ИТОГ:

ккал.: 284.577 жиры:18.333 г. белки: 4.93 г. углеводы: 26.21 г.

съедено еды: 597 гр. , воды в рационе: 386.77 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.04 мг. Витамин B1: 0.2 мг.
Витамин В2: 0.21 мг. Витамин В3: 1.19 мг.
Витамин В6: 0.45 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 9.08 мг. Витамин Н: 4.38 мкг.
Витамин РР: 1.93 мг. Витамин С: 78.5 мг.
Железо: 6.15 мг. Калий: 1.18 г.
Кальций: 132.4 мг. Магний: 92.8 мг.
Натрий: 112 мг. Фосфор: 156.6 мг.
Хлор: 167.9 мг. Йод: 0.02 мг.
Сера: 33.6 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru