вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 200.00 гр, помидор- 100.00 гр, салат- 50.00 гр, масло растительное- 17.00 гр, кинза- 50.00 гр

Алло, привет! Как дела, чем занят? — Да вот, сбрасываю лишние килограммы... — О! В спортзале? — В туалете...

ИТОГ:

ккал.: 222.697 жиры:17.733 г. белки: 4 г. углеводы: 12.15 г.

съедено еды: 417 гр. , воды в рационе: 330.52 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.22 мг. Витамин B1: 0.14 мг.
Витамин В2: 0.16 мг. Витамин В3: 0.95 мг.
Витамин В6: 0.28 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 8.09 мг. Витамин Н: 3.35 мкг.
Витамин РР: 1.25 мг. Витамин С: 52.5 мг.
Железо: 3 мг. Калий: 682 мг.
Кальций: 98.5 мг. Магний: 68 мг.
Натрий: 60 мг. Фосфор: 127 мг.
Хлор: 132 мг. Йод: 0.01 мг.
Сера: 20 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru