вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

салат из свежих огурцов- 200.00 гр, малина- 200.00 гр

Полезный обед

ИТОГ:

ккал.: 191.6 жиры:10 г. белки: 3.8 г. углеводы: 23 г.

съедено еды: 400 гр. , воды в рационе: 342.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.6 мг. Витамин B1: 0.1 мг.
Витамин В2: 0.2 мг. Витамин В3: 0.8 мг.
Витамин В6: 0.24 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.6 мг. Витамин Н: 6.4 мкг.
Витамин РР: 1.6 мг. Витамин С: 67.8 мг.
Витамин Д: 0.04 мкг. Витамин B12: 0.1 мкг.
Железо: 4.2 мг. Калий: 724.4 мг.
Кальций: 150 мг. Магний: 70.8 мг.
Натрий: 48 мг. Фосфор: 165.4 мг.
Сера: 34.2 мг. Хлор: 811 мг.
Йод: 4.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru