вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сыр голландский- 60.00 гр, хлеб белый- 40.00 гр, кефир нежирный- 100.00 гр, щи- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 473.9 жиры:22.85 г. белки: 25.95 г. углеводы: 44.25 г.

съедено еды: 450 гр. , воды в рационе: 314.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.28 мг. Витамин B1: 0.2 мг.
Витамин В2: 0.48 мг. Витамин В3: 0.95 мг.
Витамин В6: 0.51 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 2.72 мг. Витамин Н: 7.75 мкг.
Витамин РР: 3.1 мг. Железо: 1.9 мг.
Калий: 808 мг. Кальций: 282.25 мг.
Магний: 63.75 мг. Натрий: 81.25 мг.
Фосфор: 260 мг. Сера: 116 мг.
Хлор: 181.25 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин С: 20.7 мг. Витамин B12: 0.4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru