вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

абрикос- 60.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, груша- 135.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, макароны с сыром- 300.00 гр, вода- 1500.00 гр, щи- 300.00 гр, сыр голландский- 60.00 гр, яйцо куриное- 50.00 гр, колбаса праздничная- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1175.348 жиры:64.485 г. белки: 58.18 г. углеводы: 93.99 г.

съедено еды: 2.49 кг. , воды в рационе: 1931.64 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.69 мг. Витамин B1: 0.29 мг.
Витамин В2: 0.67 мг. Витамин В3: 0.82 мг.
Витамин В6: 0.55 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 1.38 мг. Витамин Н: 2.42 мкг.
Витамин РР: 9.12 мг. Витамин С: 39.05 мг.
Железо: 19.59 мг. Калий: 1.53 г.
Кальций: 578.55 мг. Магний: 151.9 мг.
Натрий: 392.21 мг. Фосфор: 567.16 мг.
Сера: 139.5 мг. Хлор: 150.45 мг.
Йод: 9.45 мкг. Витамин Д: 6 мг.
Витамин B12: 0.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru