вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

салат из свежих огурцов- 150.00 гр, малина- 150.00 гр

Перекус и обед

ИТОГ:

ккал.: 143.7 жиры:7.5 г. белки: 2.85 г. углеводы: 17.25 г.

съедено еды: 300 гр. , воды в рационе: 256.65 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.45 мг. Витамин B1: 0.08 мг.
Витамин В2: 0.15 мг. Витамин В3: 0.6 мг.
Витамин В6: 0.18 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.2 мг. Витамин Н: 4.8 мкг.
Витамин РР: 1.2 мг. Витамин С: 50.85 мг.
Витамин Д: 0.03 мкг. Витамин B12: 0.08 мкг.
Железо: 3.15 мг. Калий: 543.3 мг.
Кальций: 112.5 мг. Магний: 53.1 мг.
Натрий: 36 мг. Фосфор: 124.05 мг.
Сера: 25.65 мг. Хлор: 608.25 мг.
Йод: 3.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru