вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 120.00 гр, салат- 100.00 гр, нектарины- 100.00 гр, кинза- 50.00 гр

Первый день диеты. Я избавился от всей вредной еды в холодильнике. Это было очень вкусно.

ИТОГ:

ккал.: 123.2 жиры:1.03 г. белки: 3.93 г. углеводы: 25.71 г.

съедено еды: 370 гр. , воды в рационе: 180.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.34 мг. Витамин B1: 0.11 мг.
Витамин В2: 0.18 мг. Витамин В3: 0.38 мг.
Витамин В6: 0.36 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 2.92 мг. Витамин Н: 1.46 мкг.
Витамин РР: 1.76 мг. Витамин С: 37 мг.
Железо: 3.84 мг. Калий: 916.6 мг.
Кальций: 116.2 мг. Магний: 66.8 мг.
Натрий: 69.2 мг. Фосфор: 81.2 мг.
Сера: 28 мг. Хлор: 54.4 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru