вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

абрикос- 60.00 гр, банан(ГИ:65)- 75.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, груша- 135.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 28.00 гр, макароны отварные- 200.00 гр, вода- 1500.00 гр, щи- 600.00 гр, манник- 150.00 гр, яйцо куриное- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1016.932 жиры:25.312 г. белки: 38.46 г. углеводы: 169.78 г.

съедено еды: 2.81 кг. , воды в рационе: 2245.93 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.06 мг. Витамин B1: 0.34 мг.
Витамин В2: 0.73 мг. Витамин В3: 1.23 мг.
Витамин В6: 1.05 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 3.18 мг. Витамин Н: 1.92 мкг.
Витамин РР: 11.85 мг. Витамин С: 69.65 мг.
Железо: 20.56 мг. Калий: 2.36 г.
Кальций: 292.75 мг. Магний: 193.1 мг.
Натрий: 104.07 мг. Фосфор: 454.36 мг.
Сера: 167.3 мг. Хлор: 190.55 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru