вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

картофель жаренный в раст. масле- 200.00 гр, салат из капусты с маслом- 200.00 гр, яблоко- 200.00 гр, малина- 200.00 гр

Днём малина,яблоки,шелковица,вечером картофель и салат

ИТОГ:

ккал.: 704 жиры:30.2 г. белки: 13.4 г. углеводы: 101 г.

съедено еды: 800 гр. , воды в рационе: 508.17 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.56 мг. Витамин B1: 0.56 мг.
Витамин В2: 0.42 мг. Витамин В3: 1.94 мг.
Витамин В6: 1.5 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 5.8 мг. Витамин Н: 5 мкг.
Витамин РР: 8 мг. Витамин С: 199.6 мг.
Железо: 10.8 мг. Калий: 3.36 г.
Кальций: 264.6 мг. Магний: 165.4 мг.
Натрий: 136 мг. Фосфор: 348.4 мг.
Сера: 227.4 мг. Хлор: 3.97 г.
Йод: 4.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru