вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

мед(ГИ:80)- 5.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, киви(ГИ:50)- 20.00 гр, каша овсяная на воде- 200.00 гр, вода- 1500.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 200.00 гр, отруби- 10.00 гр

Овсянка была очень вкусной

ИТОГ:

ккал.: 179.16 жиры:6.21 г. белки: 11.24 г. углеводы: 39.29 г.

съедено еды: 1.95 кг. , воды в рационе: 1661.16 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 1.07 мг. Витамин В2: 1.48 мг.
Витамин В3: 5 мкг. Витамин В6: 9 мкг.
Витамин В9: 4.45 мкг. Витамин Н: 0 мкг.
Витамин РР: 3.74 мг. Витамин С: 15.3 мг.
Железо: 10.4 мг. Калий: 524.25 мг.
Кальций: 168.6 мг. Магний: 71.75 мг.
Натрий: 25.45 мг. Фосфор: 205.7 мг.
Сера: 3.05 мг. Хлор: 10.3 мг.
Йод: 0.5 мкг. Витамин А: 9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru