вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сыр- 50.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, черешня- 50.00 гр, вода- 500.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 200.00 гр

Пока что сыр ем но хочу и скоро сыр исключить

ИТОГ:

ккал.: 237.19 жиры:15.76 г. белки: 16.95 г. углеводы: 7.85 г.

съедено еды: 810 гр. , воды в рационе: 704.85 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.31 мг. Витамин B1: 0.04 мг.
Витамин В2: 0.28 мг. Витамин В6: 0.05 мг.
Витамин В9: 9.5 мкг. Витамин Е: 0.3 мг.
Витамин РР: 2.9 мг. Витамин С: 9.9 мг.
Витамин B12: 0.7 мкг. Железо: 9.8 мг.
Калий: 585.7 мг. Кальций: 581.8 мг.
Магний: 102.4 мг. Натрий: 444.9 мг.
Фосфор: 387.6 мг. Холестерин: 34.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru