вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: вода- 250.00 гр, каша овсяная на воде- 140.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, полдник: кефир нежирный- 100.00 гр

вода

ИТОГ:

ккал.: 107.363 жиры:3.737 г. белки: 8.6 г. углеводы: 25.28 г.

съедено еды: 497 гр. , воды в рационе: 341.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.03 мг. Витамин B1: 0.04 мг.
Витамин В2: 0.27 мг. Витамин РР: 0.66 мг.
Витамин С: 1.4 мг. Железо: 5.84 мг.
Калий: 325.6 мг. Кальций: 160.65 мг.
Магний: 45.8 мг. Натрий: 57.74 мг.
Фосфор: 152.68 мг. Витамин В3: 0.3 мг.
Витамин В6: 0.06 мг. Витамин В9: 7.8 мкг.
Витамин Е: 0.07 мг. Витамин Н: 3.5 мкг.
Витамин B12: 0.4 мкг. Сера: 29 мг.
Хлор: 110 мг. Йод: 9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru