вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: яблоко- 165.00 гр, ризотто с овощами- 180.00 гр, вода- 250.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 100.00 гр

яблоко

ИТОГ:

ккал.: 251 жиры:6.06 г. белки: 1.36 г. углеводы: 16.37 г.

съедено еды: 695 гр. , воды в рационе: 321.14 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.05 мг. Витамин B1: 0.05 мг.
Витамин В2: 0.04 мг. Витамин В3: 0.12 мг.
Витамин В6: 0.13 мг. Витамин В9: 3.3 мкг.
Витамин Е: 0.99 мг. Витамин Н: 0.5 мкг.
Витамин РР: 1.4 мг. Витамин С: 16.5 мг.
Железо: 3.93 мг. Калий: 544.3 мг.
Кальций: 34.3 мг. Магний: 25.55 мг.
Натрий: 43 мг. Фосфор: 28.75 мг.
Сера: 8.25 мг. Хлор: 3.3 мг.
Йод: 3.3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru