вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, яйца куриные вареные- 20.00 гр, овощи заморожен. вареные- 100.00 гр, вода- 250.00 гр, хлеб ржаной- 35.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 145.516 жиры:3.097 г. белки: 8.19 г. углеводы: 20.11 г.

съедено еды: 412 гр. , воды в рационе: 325.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 11.91 мг. Витамин B1: 0.14 мг.
Витамин В2: 0.19 мг. Витамин РР: 2.01 мг.
Витамин С: 2.2 мг. Железо: 8.11 мг.
Калий: 507.75 мг. Кальций: 85.3 мг.
Магний: 100.25 мг. Натрий: 255.94 мг.
Фосфор: 190.08 мг. Витамин В3: 0.51 мг.
Витамин В6: 0.27 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 3.27 мг. Витамин Н: 0.07 мкг.
Сера: 26.2 мг. Хлор: 426.9 мг.
Йод: 8.66 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru