вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: блины- 80.00 гр, грибы жарен. в растительном масле- 60.00 гр, вода- 250.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 100.00 гр

кофе

ИТОГ:

ккал.: 347.36 жиры:18.24 г. белки: 9.04 г. углеводы: 39.32 г.

съедено еды: 490 гр. , воды в рационе: 429.62 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.11 мг. Витамин B1: 0.29 мг.
Витамин В2: 0.57 мг. Витамин В3: 1.38 мг.
Витамин В6: 0.15 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 4.59 мг. Витамин Н: 3.98 мкг.
Витамин РР: 3.14 мг. Витамин С: 10.22 мг.
Витамин Д: 0.04 мкг. Витамин B12: 0.26 мкг.
Железо: 1.22 мг. Калий: 387.16 мг.
Кальций: 127.14 мг. Магний: 35.08 мг.
Натрий: 55.26 мг. Фосфор: 152.48 мг.
Сера: 65.48 мг. Хлор: 768.84 мг.
Йод: 7.32 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru