вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, куриная грудка- 150.00 гр, суп картофельный с крупой- 100.00 гр, вода- 1200.00 гр, лимон- 10.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 235.306 жиры:4.417 г. белки: 38.19 г. углеводы: 11.38 г.

съедено еды: 1.47 кг. , воды в рационе: 1414.58 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.51 мг. Витамин B1: 0.16 мг.
Витамин В2: 0.4 мг. Витамин РР: 12.72 мг.
Витамин С: 11.3 мг. Железо: 8.7 мг.
Калий: 750.8 мг. Кальций: 71.65 мг.
Магний: 72.6 мг. Натрий: 115.54 мг.
Фосфор: 348.38 мг. Витамин В3: 1.32 мг.
Витамин В6: 0.86 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.55 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин B12: 0.9 мкг. Сера: 299.4 мг.
Хлор: 144 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru