вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 100.00 гр, кекс(ГИ:50)- 50.00 гр, вода- 100.00 гр

немного чая....... и водичку кстати фильтр протекает. Надо починить

ИТОГ:

ккал.: 279 жиры:11.9 г. белки: 23.1 г. углеводы: 21.2 г.

съедено еды: 250 гр. , воды в рационе: 113.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.1 мг. Витамин B1: 0.22 мг.
Витамин В2: 1.25 мг. Витамин РР: 8.35 мг.
Витамин С: 10.03 мг. Железо: 82.55 мг.
Калий: 2.55 г. Кальций: 515.7 мг.
Магний: 445.45 мг. Натрий: 102 мг.
Фосфор: 865.35 мг. Витамин В3: 0.2 мг.
Витамин В6: 0.05 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.65 мг. Витамин Н: 2.4 мкг.
Витамин Д: 0.2 мкг. Витамин B12: 0.05 мкг.
Сера: 24.7 мг. Хлор: 19.9 мг.
Йод: 2.25 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru