вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: макароны с сыром- 100.00 гр, помидор- 95.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, вода- 250.00 гр

макароны

ИТОГ:

ккал.: 201.368 жиры:8.647 г. белки: 8.87 г. углеводы: 23.47 г.

съедено еды: 452 гр. , воды в рационе: 339.73 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.21 мг. Витамин B1: 0.11 мг.
Витамин В2: 0.16 мг. Витамин В3: 0.38 мг.
Витамин В6: 0.16 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Н: 1.74 мкг. Витамин РР: 1.44 мг.
Витамин С: 24.75 мг. Витамин Д: 2 мг.
Витамин B12: 0.2 мкг. Железо: 7.3 мг.
Калий: 499.8 мг. Кальций: 174.05 мг.
Магний: 61.4 мг. Натрий: 155.84 мг.
Фосфор: 177.08 мг. Сера: 35.2 мг.
Хлор: 79.95 мг. Йод: 2.4 мкг.
Витамин Е: 0.38 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru