вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 100.00 гр, кекс(ГИ:50)- 100.00 гр, вода- 100.00 гр

рацион как всегда

ИТОГ:

ккал.: 417.1 жиры:18.7 г. белки: 26.2 г. углеводы: 38.4 г.

съедено еды: 300 гр. , воды в рационе: 127.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.15 мг. Витамин B1: 0.37 мг.
Витамин В2: 1.5 мг. Витамин РР: 8.7 мг.
Витамин С: 10.06 мг. Железо: 83.1 мг.
Калий: 2.62 г. Кальций: 536.4 мг.
Магний: 450.9 мг. Натрий: 122 мг.
Фосфор: 906.7 мг. Витамин В3: 0.4 мг.
Витамин В6: 0.09 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.3 мг. Витамин Н: 4.8 мкг.
Витамин Д: 0.4 мкг. Витамин B12: 0.1 мкг.
Сера: 49.4 мг. Хлор: 39.8 мг.
Йод: 4.5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru