вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

малина- 150.00 гр, кабачок- 300.00 гр, петрушка- 10.00 гр, редис- 50.00 гр, укроп (зелень)- 20.00 гр

Малина на второй завтрак, кабачки с зеленью и редькой на обед

ИТОГ:

ккал.: 146.97 жиры:1.84 г. белки: 4.47 г. углеводы: 29.97 г.

съедено еды: 530 гр. , воды в рационе: 478.15 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.76 мг. Витамин B1: 0.14 мг.
Витамин В2: 0.21 мг. Витамин В3: 0.77 мг.
Витамин В6: 0.52 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 1.08 мг. Витамин Н: 4.09 мкг.
Витамин РР: 2.94 мг. Витамин С: 130 мг.
Железо: 4.01 мг. Калий: 1.32 г.
Кальций: 193.6 мг. Магний: 89 мг.
Натрий: 38 мг. Фосфор: 141.6 мг.
Сера: 24 мг. Хлор: 53.5 мг.
Йод: 3 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru