вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, бутерброд с колбасой 1шт.- 20.00 гр, вода- 250.00 гр, щи- 200.00 гр, хлеб ржаной- 35.00 гр

чай

ИТОГ:

ккал.: 183.716 жиры:5.977 г. белки: 5.91 г. углеводы: 22.25 г.

съедено еды: 512 гр. , воды в рационе: 424.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.01 мг. Витамин B1: 0.13 мг.
Витамин В2: 0.16 мг. Витамин РР: 1.61 мг.
Витамин С: 16.7 мг. Железо: 7.91 мг.
Калий: 688.15 мг. Кальций: 91.9 мг.
Магний: 70.25 мг. Натрий: 234.64 мг.
Фосфор: 164.98 мг. Витамин В3: 0.41 мг.
Витамин В6: 0.27 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.97 мг. Витамин Н: 0.2 мкг.
Сера: 55.8 мг. Хлор: 390.4 мг.
Йод: 5.96 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru