вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кефир нежирный- 900.00 гр, помидор- 600.00 гр, огурец- 400.00 гр, майонез- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 678.58 жиры:37.4 г. белки: 35.04 г. углеводы: 74.24 г.

съедено еды: 1.94 кг. , воды в рационе: 1773.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 7.72 мг. Витамин B1: 0.84 мг.
Витамин В2: 2.22 мг. Витамин В3: 5.7 мг.
Витамин В6: 1.3 мг. Витамин В9: 0.15 мг.
Витамин Е: 16.23 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 4.71 мг. Витамин С: 196.3 мг.
Витамин B12: 3.6 мкг. Железо: 10.3 мг.
Калий: 3.69 г. Кальций: 1.32 г.
Магний: 315.4 мг. Натрий: 943.2 мг.
Фосфор: 1.2 г. Сера: 333 мг.
Хлор: 1.43 г. Йод: 0.11 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru