вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 300.00 гр, помидор- 95.00 гр, яйца куриные жареные- 120.00 гр, макароны с сыром- 300.00 гр, яйцо белок- 75.00 гр, укроп (зелень)- 30.00 гр, хлеб ржаной- 70.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1032.375 жиры:48.94 г. белки: 56.45 г. углеводы: 97.62 г.

съедено еды: 990 гр. , воды в рационе: 570.72 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.31 мг. Витамин B1: 0.55 мг.
Витамин В2: 1.56 мг. Витамин В3: 4.04 мг.
Витамин В6: 0.84 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 7.38 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 3.31 мг. Витамин С: 84.65 мг.
Железо: 12.74 мг. Калий: 1.45 г.
Кальций: 643.14 мг. Магний: 174.57 мг.
Натрий: 1.19 г. Фосфор: 882.51 мг.
Хлор: 1.26 г. Йод: 0.05 мг.
Сера: 523.81 мг. Витамин Д: 6 мг.
Витамин B12: 1.5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru