вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

колбаса п/копченая- 100.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 100.00 гр

рацион как всегда

ИТОГ:

ккал.: 504.1 жиры:41.5 г. белки: 21.4 г. углеводы: 12.1 г.

съедено еды: 200 гр. , воды в рационе: 133.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.21 мг. Витамин В2: 0.25 мг.
Витамин РР: 2.9 мг. Железо: 2.7 мг.
Калий: 447.9 мг. Кальций: 50 мг.
Магний: 35.7 мг. Натрий: 1.62 г.
Фосфор: 233.6 мг. Йод: 9.6 мкг.
Витамин А: 6 мкг. Витамин В3: 0.1 мг.
Витамин В6: 10 мкг. Витамин В9: 1.5 мкг.
Витамин Е: 0.03 мг. Витамин Н: 1 мкг.
Витамин С: 0.3 мг. Витамин Д: 0.01 мкг.
Витамин B12: 0.1 мкг. Сера: 8.5 мг.
Хлор: 32.3 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru