вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: яйца куриные вареные- 20.00 гр, винегрет- 100.00 гр, вода- 250.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 100.00 гр, хлеб ржаной- 35.00 гр

яйцо

ИТОГ:

ккал.: 284.09 жиры:14.54 г. белки: 7.99 г. углеводы: 32.43 г.

съедено еды: 505 гр. , воды в рационе: 413.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.91 мг. Витамин B1: 0.15 мг.
Витамин В2: 0.13 мг. Витамин В3: 1.21 мг.
Витамин В6: 0.18 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 4.9 мг. Витамин Н: 1.5 мкг.
Витамин РР: 1.45 мг. Витамин С: 6.3 мг.
Железо: 2.37 мг. Калий: 471.95 мг.
Кальций: 73.45 мг. Магний: 47.45 мг.
Натрий: 240.9 мг. Фосфор: 136.8 мг.
Сера: 42.5 мг. Хлор: 405.7 мг.
Йод: 7.86 мкг. Витамин Д: 0.01 мкг.
Витамин B12: 0.1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru