вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

банан(ГИ:65)- 200.00 гр, яблоко- 70.00 гр

Первый день диеты. Я избавился от всей вредной еды в холодильнике. Это было очень вкусно.

ИТОГ:

ккал.: 208 жиры:1.28 г. белки: 3.28 г. углеводы: 48.86 г.

съедено еды: 270 гр. , воды в рационе: 148.06 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.22 мг. Витамин B1: 0.1 мг.
Витамин В2: 0.11 мг. Витамин В3: 0.65 мг.
Витамин В6: 0.86 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.22 мг. Витамин РР: 1.41 мг.
Витамин С: 27 мг. Железо: 2.74 мг.
Калий: 890.6 мг. Кальций: 27.2 мг.
Магний: 90.3 мг. Натрий: 80.2 мг.
Фосфор: 63.7 мг. Витамин Н: 0.21 мкг.
Сера: 3.5 мг. Хлор: 1.4 мг.
Йод: 1.4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru