вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, яйца куриные вареные- 50.00 гр, салат овощной- 300.00 гр, пирог с рыбой- 100.00 гр, кофе черный эспрессо(ГИ:60)- 7.00 гр, батончики- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1015.145 жиры:64.472 г. белки: 16.93 г. углеводы: 79.67 г.

съедено еды: 564 гр. , воды в рационе: 244.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 5.7 мг. Витамин B1: 0.2 мг.
Витамин В2: 0.49 мг. Витамин РР: 4.26 мг.
Витамин С: 50.8 мг. Железо: 8.82 мг.
Калий: 1.29 г. Кальций: 227.55 мг.
Магний: 120.84 мг. Натрий: 113.88 мг.
Фосфор: 215.38 мг. Витамин В3: 0.6 мг.
Витамин В6: 0.27 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.9 мг. Витамин Н: 3.9 мкг.
Витамин Д: 0.12 мкг. Витамин B12: 0.27 мкг.
Сера: 23.4 мг. Хлор: 136.2 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru