вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: огурец- 110.00 гр, курица без кожи- 100.00 гр, томаты- 110.00 гр, обед: огурец- 150.00 гр, сосиски- 50.00 гр, томаты- 120.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 440.787 жиры:29.12 г. белки: 27.66 г. углеводы: 18.16 г.

съедено еды: 640 гр. , воды в рационе: 553.95 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.99 мг. Витамин B1: 0.39 мг.
Витамин В2: 0.5 мг. Витамин В3: 2.27 мг.
Витамин В6: 0.83 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 1.38 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 6.12 мг. Витамин С: 85.3 мг.
Железо: 8.26 мг. Калий: 1.35 г.
Кальций: 113 мг. Магний: 119.4 мг.
Натрий: 622.8 мг. Фосфор: 472 мг.
Хлор: 273.08 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин B12: 0.6 мкг. Сера: 212.6 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru