вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: огурец- 100.00 гр, помидор- 95.00 гр, говядина котлетное мясо(ГИ:50)- 100.00 гр, петрушка- 20.00 гр, салат- 30.00 гр, зелень- 40.00 гр

помидор

ИТОГ:

ккал.: 276.615 жиры:16.59 г. белки: 22.64 г. углеводы: 12.15 г.

съедено еды: 385 гр. , воды в рационе: 263.03 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.76 мг. Витамин B1: 0.19 мг.
Витамин В2: 0.33 мг. Витамин В3: 1.15 мг.
Витамин В6: 0.72 мг. Витамин В9: 0.1 мг.
Витамин Е: 2.37 мг. Витамин Н: 5.49 мкг.
Витамин РР: 6.01 мг. Витамин С: 128.25 мг.
Железо: 5.78 мг. Калий: 1.29 г.
Кальций: 215.4 мг. Магний: 118 мг.
Натрий: 133.8 мг. Фосфор: 321.9 мг.
Хлор: 153.15 мг. Йод: 0.02 мг.
Сера: 246.2 мг. Витамин B12: 2.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru