вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 200.00 гр, помидор- 100.00 гр, салат- 100.00 гр, масло растительное- 17.00 гр, кинза- 50.00 гр

Первый день диеты. Я избавился от всей вредной еды в холодильнике. Это было очень вкусно.

ИТОГ:

ккал.: 230.347 жиры:17.833 г. белки: 4.75 г. углеводы: 13.15 г.

съедено еды: 467 гр. , воды в рационе: 377.52 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.12 мг. Витамин B1: 0.15 мг.
Витамин В2: 0.2 мг. Витамин В3: 1 мг.
Витамин В6: 0.38 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 8.44 мг. Витамин Н: 3.7 мкг.
Витамин РР: 1.6 мг. Витамин С: 60 мг.
Железо: 3.3 мг. Калий: 792 мг.
Кальций: 137 мг. Магний: 88 мг.
Натрий: 64 мг. Фосфор: 144 мг.
Хлор: 157 мг. Йод: 0.02 мг.
Сера: 28 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru