вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: каша рисовая с маслом (порция)- 100.00 гр, вода- 250.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 100.00 гр

каша

ИТОГ:

ккал.: 214.1 жиры:7.3 г. белки: 8.1 г. углеводы: 80 г.

съедено еды: 450 гр. , воды в рационе: 352.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.03 мг. Витамин B1: 0.09 мг.
Витамин В2: 0.09 мг. Витамин В3: 0.5 мг.
Витамин В6: 0.21 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.93 мг. Витамин Н: 4.3 мкг.
Витамин РР: 2.1 мг. Железо: 1.2 мг.
Калий: 193.6 мг. Кальций: 48.3 мг.
Магний: 58.3 мг. Натрий: 36.8 мг.
Фосфор: 176.6 мг. Сера: 52.2 мг.
Хлор: 56.1 мг. Йод: 3.9 мкг.
Витамин С: 0.3 мг. Витамин Д: 0.01 мкг.
Витамин B12: 0.1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru