вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

полдник: кефир нежирный- 100.00 гр, ужин: рыба отварная- 100.00 гр, овощи заморожен. вареные- 100.00 гр

кефир

ИТОГ:

ккал.: 237.5 жиры:7 г. белки: 24.5 г. углеводы: 20.3 г.

съедено еды: 300 гр. , воды в рационе: 241.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 12.13 мг. Витамин B1: 0.18 мг.
Витамин В2: 0.35 мг. Витамин В3: 0.7 мг.
Витамин В6: 0.36 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 3.77 мг. Витамин Н: 3.64 мкг.
Витамин РР: 2.1 мг. Витамин С: 14.4 мг.
Витамин B12: 0.4 мкг. Железо: 1.8 мг.
Калий: 749.6 мг. Кальций: 173.9 мг.
Магний: 85.3 мг. Натрий: 99.9 мг.
Фосфор: 210.3 мг. Сера: 50.4 мг.
Хлор: 319.6 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru