вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе черный без сахара(ГИ:60)- 600.00 гр, салат из капусты с маслом- 100.00 гр, пельмени- 200.00 гр

На завтрак кофе,на обед пельмени и салат

ИТОГ:

ккал.: 1124.9 жиры:67.4 г. белки: 51.6 г. углеводы: 84.6 г.

съедено еды: 900 гр. , воды в рационе: 687.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.65 мг. Витамин В2: 0.5 мг.
Витамин РР: 11.9 мг. Железо: 8.7 мг.
Калий: 1.6 г. Кальций: 176.1 мг.
Магний: 143.7 мг. Натрий: 194.9 мг.
Фосфор: 558.1 мг. Витамин А: 0.2 мг.
Витамин В3: 1.4 мг. Витамин В6: 0.9 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин Е: 4.9 мг.
Витамин Н: 6.9 мкг. Витамин С: 46.3 мг.
Сера: 602.3 мг. Хлор: 5.01 г.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.2 мкг.
Витамин B12: 2.4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru