вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 208.00 гр, помидор- 272.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, перец сладкий- 170.00 гр, овощи заморожен. вареные- 500.00 гр, вода- 1000.00 гр, куриное филе- 100.00 гр, масло оливковое- 7.00 гр, кефир нежирный- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 817.814 жиры:32.578 г. белки: 49.6 г. углеводы: 85.96 г.

съедено еды: 2.77 кг. , воды в рационе: 2440.83 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 66.51 мг. Витамин B1: 1.02 мг.
Витамин В2: 2 мг. Витамин В3: 5.24 мг.
Витамин В6: 3.01 мг. Витамин В9: 0.16 мг.
Витамин Е: 16.45 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 19.38 мг. Витамин С: 526.6 мг.
Железо: 12.97 мг. Калий: 3.72 г.
Кальций: 952.22 мг. Магний: 480.22 мг.
Натрий: 671.44 мг. Фосфор: 1.23 г.
Хлор: 1.29 г. Йод: 0.1 мг.
Сера: 403.64 мг. Витамин B12: 2.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru