вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сыр плавленый- 40.00 гр, хлеб белый- 30.00 гр

Первый день диеты. Я избавился от всей вредной еды в холодильнике. Это было очень вкусно.

ИТОГ:

ккал.: 233.05 жиры:11.1 г. белки: 13.6 г. углеводы: 21 г.

съедено еды: 70 гр. , воды в рационе: 19.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.08 мг. Витамин B1: 0.07 мг.
Витамин В2: 0.31 мг. Витамин В3: 0.54 мг.
Витамин В6: 0.19 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.92 мг. Витамин Н: 4.44 мкг.
Витамин РР: 1.58 мг. Витамин С: 0.48 мг.
Витамин B12: 0.12 мкг. Железо: 0.92 мг.
Калий: 170 мг. Кальций: 379 мг.
Магний: 31 мг. Натрий: 359.5 мг.
Фосфор: 315 мг. Сера: 30 мг.
Хлор: 9 мг. Йод: 3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru