вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

помидор- 100.00 гр, салат- 50.00 гр, масло растительное- 17.00 гр, кинза- 30.00 гр

Первый день диеты. Я избавился от всей вредной еды в холодильнике. Это было очень вкусно.

ИТОГ:

ккал.: 187.297 жиры:17.433 г. белки: 1.98 г. углеводы: 5.77 г.

съедено еды: 197 гр. , воды в рационе: 140.52 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.1 мг. Витамин B1: 0.08 мг.
Витамин В2: 0.08 мг. Витамин В3: 0.35 мг.
Витамин В6: 0.2 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 7.89 мг. Витамин Н: 1.55 мкг.
Витамин РР: 0.85 мг. Витамин С: 32.5 мг.
Железо: 1.2 мг. Калий: 400 мг.
Кальций: 52.5 мг. Магний: 40 мг.
Натрий: 44 мг. Фосфор: 43 мг.
Сера: 20 мг. Хлор: 82 мг.
Йод: 6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru