вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

масло сливочное- 30.00 гр, пицца с колбасой- 300.00 гр, макароны с сыром- 200.00 гр, каша овсяная на молоке- 250.00 гр, хлеб ржаной- 140.00 гр, салат овощной- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 2046.41 жиры:107.93 г. белки: 27.99 г. углеводы: 102.42 г.

съедено еды: 1.22 кг. , воды в рационе: 244.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 6.15 мг. Витамин В2: 0.45 мг.
Витамин В3: 1.64 мг. Витамин Е: 43.28 мг.
Витамин РР: 3.6 мг. Витамин Д: 4.06 мг.
Железо: 9.32 мг. Калий: 1.16 г.
Кальций: 456.3 мг. Магний: 153.02 мг.
Натрий: 1.17 г. Фосфор: 558.8 мг.
Витамин B1: 0.53 мг. Витамин В6: 0.67 мг.
Витамин В9: 0.08 мг. Витамин Н: 5.1 мкг.
Витамин С: 50.7 мг. Витамин B12: 0.67 мкг.
Сера: 143.8 мг. Хлор: 1.56 г.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru