вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

салат овощной- 100.00 гр, печень говяжья тушеная- 100.00 гр, каша гречневая без масла- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 457.3 жиры:18.2 г. белки: 19.8 г. углеводы: 125.4 г.

съедено еды: 300 гр. , воды в рационе: 122.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.3 мг. Витамин B1: 0.15 мг.
Витамин В2: 0.97 мг. Витамин В3: 2.9 мг.
Витамин В6: 0.49 мг. Витамин В9: 0.11 мг.
Витамин Е: 1.7 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 4.1 мг. Витамин С: 21.4 мг.
Витамин Д: 0.09 мкг. Витамин B12: 0.02 мг.
Железо: 5.4 мг. Калий: 428.1 мг.
Кальций: 83.4 мг. Магний: 57.2 мг.
Натрий: 79.4 мг. Фосфор: 293.5 мг.
Сера: 137.9 мг. Хлор: 120.9 мг.
Йод: 9.5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru